Диета для похудения от Софи Лорен
Эта простая диета считается низкокалорийной, отвес за три дня составляет – 1-1,5 кг.
Очень многие задаются вопросом, в чем секрет неувядающей красоты знаменитой Софи Лорен. Как оказалось, ничего сверхъестественного в системе нё питания нет. Самое любимое её блюдо – итальянские спагетти. Софи считает это блюдо вкусной и здоровой едой. Единственное правило, которому она следует – употреблять спагетти исключительно с томатным соусом или другим овощным соусом. Когда звезда хочет скинуть пару килограмм, она пользуется следующей диетой.
Итак, диета от Софи Лорен, рассчитанная на три дня.
Меню.
Первый день.
На завтрак: натуральный апельсиновый сок – 170 гр; вареное яйцо.
На обед: Салат из овощей – 60 гр. с добавлением ломтиков индейки и нежирного сыра.
Ужинаем макаронами с креветками – 115 гр., салат со шпинатом и Низкокалорийной заправкой.
На второй ужин: одно зеленое яблоко.
Второй день.
Завтракаем чашечкой злаков грубого помола, заправленных обезжиренным молоком.
На обед – свежие фрукты и прессованный творог.
На ужин – спагетти с фрикадельками из постной индейки и с постной заправкой.
На второй ужин – одна груша.
Третий день.
На завтрак – подсушенный бейгале и нежирный сыр.
На обед – салат из зеленых овощей – 115 гр., вареная курица.
На ужин – лазанья из нежирного сыра – 170 гр., салат из зелени с постной заправкой.
На второй ужин – парочка персиков.
Эту простую диету можно повторять каждые две недели, она достаточно сбалансирована и применяется как разгрузочная диета для похудения.