Щадящая диета. Похудение на 5 кг в неделю без стрессов. Данная диета достаточно деликатна для организма. В ее состав входят продукты, которые содержат все необходимые для здорового питания компоненты. Ну и, конечно же, данная простая и щадящая диета позволяет освободиться от лишних килограммов. При этой диете – худеешь, но не голодаешь. Но, несмотря на то, что эта диета позволяет сбросить излишки веса без особых нагрузок для организма – диетологи все равно советуют не увлекаться. И быть осторожным. Оптимальным вариантом при этой диете будет периодичность ее применения. Не более семи дней. Меню для щадящей диеты: Первый завтрак: стакан чая без сахара или чашка несладкого черного кофе. Второй завтрак: сорок граммов сыра На Обед: вареное яйцо, но не в мешочек, а вкрутую. 120 граммовпостного мяса, желательно приготовленного на пару, но можно и отварного, 20 граммовсыра Полдник: стакан несладкого чая Ужин: 120 граммовотварного мяса Салат из овощей с растительным маслом Перед сном желательно выпить стакан травяного чай с мятой. Как видите – это очень простая диета. Но при этом очень эффективная диета.

Теги других блогов: диета похудение здоровое питание